“老寒腿”是膝关节退变性关节炎，即骨关节炎、膝关节骨关节病。膝关节是人体最大的关节，位于下肢髋、踝关节之间，负担重，活动大，关节软骨容易逐渐磨损、破坏。腰或下肢先天性发育缺陷，如先天性髋关节脱位或关节受伤、炎症等，可使关节接触面不平滑，负重力线变化，是膝关节退变性关节炎的重要诱因。

　　“老寒腿”起病缓慢，表现为两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转，阴天下雨时症状更厉害，因此十分怕冷。“老寒腿”患者年龄大多在45岁以上，患者有时会急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限。

　　关节退变虽然是人生不可避免的过程，但膝关节活动受限将严重影响工作、生活，必须加强预防，提高生活质量。

　　首先，对下肢的骨、关节畸形或疾病应及早治疗，并注意防止外伤或过度劳累。人过中年，尤应注意生活规律，经常适当活动，可促进关节软骨吸收营养、保持关节活动范围。同时又要劳逸结合，避免活动过多、过量，损害关节。可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动，持之以恒。要保证充足的睡眠时间和营养摄入，节制饮食，防止过度肥胖，以减轻关节负重，拄手杖也可减轻关节负担。为防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝。

　　如果觉得膝关节不适，应尽早到医院查治。疼痛厉害时，可遵医嘱选服消炎痛、布洛芬、力美松之类的药物。如有关节积液，可抽出液体，同时注入强的松龙等药物。但切记，这种药虽能较快地控制症状，对关节软骨却有不良作用，不宜连续或大量应用。玻璃酸钠注射液能润滑、营养关节，关节腔内注射有良好效果。有条件者可选用理疗。

　　祖国医学认为，肾藏精主骨。老年人气血不足，肝肾亏损，风寒湿邪容易侵入，阻滞经络，发生痹症。宜采用中药舒筋通络，祛寒除湿。常用中成药有天麻杜仲丸、壮骨关节丸、舒筋活血片等。如仍不能缓解，影响生活者，可考虑手术治疗。

（来源：2025年1月14日《京江晚报》慢周刊15版）