市中医院脑病科（神经内科）副主任中医师 付玉

　　卒中（中风）的中医病机，多源于“风、火、痰、虚、瘀”，临床上多辅以扶正祛风、泄火化痰、活血化瘀等中药进行治疗。

　　中医的优势是发病前的预防，通过辨证论治，根据体质调理，并用活血通脉等治疗来预防。发病后的康复也是中医的优势，中风是一种较为严重的疾病，因为这种疾病不仅有内忧，更有外患。患者的肢体偏瘫，表示人体气血、经络不通，中药通过活血化瘀、化痰开窍、搜风通络治疗中风。在中风急性期和后遗症期，针药并治，可以更好地促进患者康复。

　　中风虽然可怕，但是从以下九点入手，可以最大限度避免中风的发生。

　　定期体检。定期接受中风危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，以及其他可能导致中风的疾病等。

　　控制血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。

　　控制血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有中风危险因素的人群应定期检测血糖。

　　控制血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现。20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂；40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查；对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3至6个月就要测定1 次血脂。

　　戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

　　控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少中风风险。

　　健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理。每日食盐摄入不超过5克，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

　　科学运动。健康成年人每周参加3至4次有氧运动，每次持续40分钟以上，比如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。

　　积极治疗相关疾病，比如心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的中风发病风险明显高于健康人群，应定期体检复查，遵医嘱接受治疗。

（来源：2024年11月19日《京江晚报》慢周刊15版）