市中医院急诊科副主任医师 陈文杰  

　　中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。持续高温天气，中暑高发，一旦“中招”，应该如何科学处理？

　　● 中暑的分类及症状

　　先兆中暑：大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。

　　轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上、面色潮红、胸闷，有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

　　重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗，体温40℃以上等症状。

　　● 遇到中暑者如何急救？

　　迅速将中暑者移至阴凉通风处，为其脱去或解松衣服，使患者平卧休息。给中暑者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%～0.3%的凉开水，并用凉水或酒精为其擦身。重度中暑者立即送医院急救。

　　● 夏季防暑常备药

　　人丹：清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

　　十滴水：清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　藿香正气水：清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　清凉油：清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

　　● 夏季日间防暑知识

　　夏季外出旅游时，宜穿白色、浅色的或素色衣服，戴隔热草帽遮挡阳光。出发时间要早一些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行活动。

　　夏季高温，出汗多，体内盐分减少，渗透压就会失去平衡，从而导致中暑。适量多喝盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

　　● 夏季降温饮品推荐

　　山楂汤：山楂片100克、酸梅50克，加3.5千克水煮烂，放入100克白菊花，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮。

　　冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后加入适量冰糖、白糖，加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时，将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

　　绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克，加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　金银花（或菊花）汤：金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

　　椰汁银耳羹：银耳30克，洗净后用温水泡发，除去硬皮，与125克椰汁、适量冰糖及水煮沸后晾凉饮用。

（来源：2024年8月13日《京江晚报》慢周刊15版）