市中医院肾病科住院医师 姚安琪

       近期，各大医院呼吸科、急诊科人满为患，流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等来势汹汹，成了肾病复发、影响肾功能快速进展的导火索，随之出现尿蛋白增加、肉眼血尿，或者血肌酐的急剧升高。在呼吸道感染疾病高发的冬季，人们应该如何预防感染、保护肾脏呢？

       防寒保暖，远离感染源。肾病患者免疫力低下，在冬季要及时增加衣被，从温暖的室内到室外时，提前佩戴好口罩，防止冷空气刺激。养成外出配戴口罩的好习惯，尽可能少去人员密集或通风不良的公共场所。勤洗手，避免用手接触口、鼻和眼睛。如果有家庭成员感染，第一时间做好隔离。

      合理膳食，保证睡眠。注意饮食结构，补充维生素C。冬季茶饮，可用生姜、红糖、红枣、枸杞等煮水泡茶喝，温中益气，提高免疫力。

      保持乐观情绪，适当锻炼。情绪对疾病有着很大的影响，经常情绪低落、生气，久而久之抵抗力也会跟着下降，所以要保持平稳的情绪和积极的心态。可以选择散步、太极拳、八段锦等形式适当锻炼，避免过度劳累诱发、加重肾脏疾病。

      专科就诊，谨慎用药。有些感冒药经肾脏代谢，具有一定的肾毒性，使用不规范有可能加重肾脏负担，所以不建议肾病患者自行购药，一旦感染，及时就医，遵医嘱用药。

      中医中药，防患为先。采用穴位贴敷、足浴、艾灸、口服汤剂等中医中药治疗，都是肾病患者可以选择的很有效的辅助治疗方式。冬季泡脚可以选择在晚上7-10点，肝肾经气血较衰弱的时候，这时候泡脚，能更好地改善血液循环，缓解疲劳，减少寒意，提高免疫力，但泡脚的时间不宜过长，15-30分钟即可。

（来源：2024年1月16日 《京江晚报》慢周刊15版）